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Découvrez le pouvoir transformateur du coaching de vie

Que vous traversiez une période de doute, cherchiez à retrouver un équilibre ou à redonner du sens à votre vie, je vous accompagne à chaque étape de votre transformation. À travers un accompagnement structuré et personnalisé, nous vous aidons à vous reconnecter à vos aspirations profondes, à clarifier vos besoins, et à libérer votre potentiel pour une vie plus alignée.

Les objectifs du coaching de vie

Mon programme de coaching de vie vous aide à clarifier vos objectifs, à dépasser les blocages et à mettre en place un plan d’action concret et durable. Voici ce que je vous accompagne à accomplir :

  • Clarifier vos objectifs de vie et vos priorités • Renforcer la confiance en vous et l’estime de soi
  • Améliorer la gestion du stress et des émotions
  • Retrouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle
  • Développer une meilleure prise de décision
  • Surmonter les blocages personnels (peurs, croyances limitantes, perfectionnisme)
  • Vous reconnecter à ce qui a du sens pour vous • Construire un épanouissement personnel durable
  • Améliorer vos relations amoureuses et votre intimité
  • Apprendre à vivre avec votre hypersensibilité et en faire une force

Contenu
du programme

Séance 1 – Comprendre le désir (ou son absence)

Objectifs :

  • Démystifier le désir sexuel (spontané vs réactif)
  • Identifier les freins personnels et relationnels
  • Amorcer une posture de bienveillance envers soi

Contenu :

  • Exploration de l’histoire sexuelle (sans jugement)
  • État des lieux : stress, fatigue, dynamique de couple, conflits non dits, injonctions…
  • Psychoéducation : le désir est contextuel, émotionnel et corporel

Séance 2 – Se reconnecter au corps et aux sensations

Objectifs :

  • Se libérer de la pression de performance
  • Retrouver une sensualité personnelle, autonome et agréable
  • Activer la présence sensorielle

Contenu :

  • Introduction à la “pleine présence corporelle” (scan, respiration)
  • Toucher conscient (auto-massage)
  • Reconnexion aux 5 sens dans le quotidien

Séance 3 – Explorer le plaisir (seul.e ou en duo)

Objectifs :

  • Lâcher le mental, accueillir le plaisir sans obligation d’orgasme
  • Explorer les envies, fantasmes, curiosités
  • Repenser l’érotisme comme un jeu, pas un devoir

Contenu :

  • Représentations du plaisir : ce qu’on croit “normal” vs ce qu’on aime
  • Fantasmes, imaginaire érotique, excitation mentale
  • Jeux d’exploration (solo ou en couple) : “je découvre / je guide / j’écoute”

Séance 4 – Réinventer le désir dans la relation

Objectifs :

  • Retrouver une dynamique complice et libre dans le couple
  • S’autoriser à être désirant.e et désiré.e
  • Créer des rituels désirables plutôt qu’automatiques

Contenu :

  • Dialogue guidé avec le/la partenaire (si souhaité)
  • Travail sur les attentes, fantasmes partagés, limites, rythme personnel
  • Création d’un plan de tendresse & désir réaliste et vivant

Tous les programmes en thérapie de couple et sexothérapie

Réactiver le désir

Se retrouver à deux

Réexplorer sa sexualité en douceur

Alignement énergétique intime

Coaching de vie